ボールを見ない練習で球際に強くなる!!

こんにちは!!

フウカです!!

「ボールをしっかり見ろ!!」

って怒られた経験。

あなたもきっとあると思います。

実はそれ

間違いなんです!!!!!!

今回はその理由と

あなたの力を発揮するための

トレーニング方法を

紹介していきます！

これを読むことで、

あなたに正しい知識

が身につきます。

そして、身体の使い方を

より理解することで

質の高いパフォーマンス

が手に入ります‼︎

逆にこれを読まなかったら

身体の使い方に苦しみ

今までと同じエラーを

繰り返してしまいます。

あなたがチームで

大活躍するため是非最後まで

読んでみて下さい!!

ソフトボールの守備では

同じバウンドで、同じ速さで、

同じ場所に来る打球なんて

ほとんど無いですよね。

打球の質は毎回違って

来るものです。

色んな打球に対応するには

グラブを前に出したり

膝を曲げたりと、

関節を動かす必要があります。

その関節が動く範囲のことを

“可動域”と言います。

ボールを注視する事で、

人間は

身体が固まってしまいます。

可動域が狭くなるのです。

「あと数cm前に出れたら…」

ほんの一瞬の無意識な世界です。

その世界さえも、あなたには

まだまだ可能性があるのです！

それでは

その可能性を実現する

トレーニング方法を教えます！

①2人組になって下さい。

用意するのはボール1球です。

②2mくらいの感覚を空けて

向かい合います。

③1人がボールを持ち、

パートナーにトスします。

④パートナーはグラブの手で

ボールをとります。

④この時にボールを見ない!!

相手の目から視線を

外さないでください!!

視野だけでボールを見る

トレーニングです。

上達したらボールを散らしたり、

2球にしてみましょう!!

是非やってみて下さい。

意外と楽しいですよ!!

あなたも無意識な世界を

味方に変えて、球際に強い

選手になりましょう!